Petra Brouwer
Coach & Trainer
- Heb je het gevoel dat je leven in een sleur zit?
- Je wilt je levenswijze veranderen maar weet niet hoe?
- Loop je vaker tegen dezelfde soort problemen aan?
- Wil je meer levensgeluk en focussen op wat er echt toe doet?
Als je wilt weten wat ik voor jou kan betekenen, neem dan vrijblijvend contact met me op.
Waarom een coach?
Het is heel normaal als je je ziek voelt om naar een huisarts te gaan, dat gaat vaak anders als het mentaal niet zo lekker met je gaat.
Gelukkig weten steeds meer mensen dat een coach je weer op weg kan helpen.
Door met je in gesprek te gaan en de juiste vragen te stellen krijg je inzicht waar het bij je vastloopt. En ga je ontdekken wat jouw geluk en kwaliteit van het leven kan bevorderen.
De uitkomst van de gesprekken kunnen confronterend zijn en kunnen wendingen geven in je huidige leven. Wat laat je achter en wat neem je mee naar je nieuwe leven?
Positieve Psychologie
Hiermee leg ik de focus op je positieve ervaringen en kwaliteiten in je leven.
Als je vaak negatieve gedachten hebt kun je dit ook ombuigen in positieve gedachten en er naar leven. Zo bouw je aan meer zelfvertrouwen en realistische inzichten.
Familie opstelling
Hierbij onderzoek ik samen met jou hoe jij in de familie staat opgesteld. Is je rol als kind veranderd doordat je de verantwoording van je ouders overnam? Of is er iets in de familie gebeurd waar over gezwegen wordt, maar wel invloed heeft op jouw leven of dat van het gezin?
Spiritueel
Staat voor mij los van religie. Het gaat hierbij vooral over bewustwording van wie je bent, wat je bezighoudt en wat je zingeving in het leven is. Leef je in het hier en nu of maak je je veel zorgen over wat is geweest of wat er komen gaat?
Mediteren
De wetenschap erkent nu ook dat mediteren je concentratie verbetert, het werkt stress verlagend, helpt bij slapen en tegen piekeren het verbetert het geheugen en vergroot medeleven.
Labyrint
Door het vingerlabyrint te lopen, kun je ontdekken wat je echt wilt met je leven. Wat je talenten zijn en waar je nog aan mag werken. Een labyrint is geen doolhof, het heeft net als jouw leven wendingen.
Mijn verhaal
Iedereen maakt leuke en minder leuke dingen mee in het leven. Daar ben ik geen uitzondering op. In mijn 55 jarig leven heb ook ik het nodige meegemaakt op het gebied van het gezin waarin ik ben opgegroeid, op werkgebied en mijn persoonlijk leven.
Wat ik al snel ondervond is dat het leven ook “gewoon” weer doorgaat na een periode van stress of rouw. Je hebt ergens verdriet van of je bent boos, op wat je overkomt of wat je misschien zelf hebt veroorzaakt. Maar als het goed is, slijt je verdriet of boosheid of vind je een oplossing voor het probleem en ga je weer verder. Zo bouw je veerkracht op.
Veerkrachtig zijn is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zo kan een gebeurtenis voor de ene persoon wat verdriet geven, rouwt om het gebeuren en gaat daarna weer door met het leven. En voor een andere persoon kan een soortgelijke gebeurtenis een trauma zijn of een burn-out geven.
De ontdekkingsreis naar, wat het maakt dat iemand veerkrachtig is bracht veel moois met zich mee. Zo kwam het Boeddhisme, Zen meditatie, Jikiden Reiki, familie opstellingen en positieve psychologie op mijn pad.
Naast alle ervaringen die ik meeneem in mijn coach praktijk heb ik een coach opleiding gevolgd en met diploma afgerond.
Waar ik voor sta als coach
Betrouwbaarheid
Dit is natuurlijk vanzelfsprekend, wat er tussen jou en mij wordt besproken is in alle vertrouwelijkheid. En toch wil ik het benoemen, het is voor mij belangrijk dat je open het gesprek in kunt gaan. Alleen dan kan ik iets voor je betekenen. En kunnen we samen werken aan je vraag of herstel.
Echtheid
Dat betekend, dat jij jezelf mag zijn, je mag je gevoelens tonen. Echtheid is voor mij als coach ook, zonder oordelen naar jou kijken. Niemand leeft, denkt en is hetzelfde, gelukkig maar!
Creativiteit
Ik ben een doener, natuurlijk gaan we gesprekken voeren. Daarnaast zal ik ook mijn creativiteit inzetten om jou inzichten te geven waar je mogelijke knelpunten zitten. Daar ga ik met je aan werken zodat je veerkrachtiger door het leven kan gaan.
Mijn aanpak
Na het eerste contact via telefoon of mail zal ik je een intake formulier sturen en vragen deze voor het intake gesprek in te vullen. Op die manier kan ik me goed voorbereiden. Het intake gesprek is altijd gratis. Tijdens het intake gesprek kunnen we samen ondervinden of er een “klik” is. En natuurlijk belangrijk wat ik voor jou kan betekenen als coach. Er zullen vragen naar voren komen welke verwachtingen je van mij hebt en wat je in ieder geval uit het coaching traject wilt halen.
Het kan zijn dat ik je thuis oefeningen meegeef, dit is vaak bedoelt om je inzichten te geven wat er al goed gaat in je dagelijkse leven en op deze manier je zelfvertrouwen te vergroten.
Natuurlijk kan het zijn dat je na of tijdens het traject even ergens met me over wilt sparren, dit kunnen we dan bijvoorbeeld ook telefonisch of online doen.
Tijdens de gesprekken zet ik verschillende methodes in om voor jou inzichtelijk te krijgen wat je eventuele diepere vraag is en aan welke “knoppen” je kunt draaien om te komen waar jij wilt zijn.
Ik geef je de handreikingen door vragen stellen en oefeningen te doen zodat jij helder krijgt wat het beste voor jou is. Zo kun je weer vooruit komen en veerkrachtig(er) uit het coaching traject komen.
Workshop “Het roer om”
Gun jij jezelf groei en ontwikkeling in je leven? De workshops die ik organiseer zijn altijd in kleine groepjes zodat ik iedereen evenveel aandacht kan geven. En waar je ook van andere deelnemers kunt leren en je eigen ervaring kunt delen.
In september start ik weer met de workshop Het Roer Om, tijdens deze workshop ga je kijken naar wat je wilt veranderen in je leven. Dit kan iets kleins tot hele grote stappen zijn. Vervolgens ga je ondervinden waar het eerder op vastliep en dit aan te pakken. Daarna ga je de eerste stappen te zetten voor de verandering.
Aanvullend zijn er coach gesprekken mogelijk.
Wil je daar meer over weten? Neem dan contact met me op!
Nieuws
Grenzen aangeven kun je leren
Grenzen aangeven kun je leren!
De leidinggevende komt de afdeling op met de handen vol met papieren, er duiken wat collega’s achter de computer weg of beginnen snel te bellen. Ans kijkt op vanachter haar computer en daar maakt de leidinggevende dankbaar gebruik van,
Tijd voor mij
Wanneer heb jij voor het laatst eens echt tijd voor jezelf vrijgemaakt?
Niet perfect is ook goed!
De lancering van mijn geheel vernieuwde website is er dan uiteindelijk, het heeft even geduurd maar dat lag voornamelijk aan mijzelf.
Wacht niet langer, gooi vandaag het roer nog om!
Wil je meer informatie over wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Wil je dat ik je terugbel, vergeet dan niet je telefoonnummer in te vullen.
Kantoor
Joeswerd 117
9746 CR Groningen
Telefoon
+31 (0) 6 141 58 360
